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東京衣芙‵ef    
積極對抗雙峰老化現象　保持上挺姿態的養成密技！

馬上告別萎縮、下垂、外八胸型 迷人指數永不下墜！
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甩掉蘿蔔腿》腿部按摩手技 聯合報
小腿又腫又累？其實每天只要花10至15分鐘按摩，讓雙腿享受HOME SPA，也避免兔子在你腳後團團轉。

步驟：

1.在三陰焦（腳踝上3吋）、足三里（膝下3吋偏外側凹洞處）、承山穴（小腿肚正中）、委中穴（膝後正中）等穴位按壓。按對穴道會覺得痠麻得渾身舒暢，就算沒按到正確穴位，至少小腿重點也都有按摩到。

　　　　　　　　　　　

2.用手掌虎口握住小腿肚，由上往下揉捏，手記得出點力，痠痛或肌肉結實的地方更要多加強。
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女性泌尿道保健　妳不可不知道！

忙碌的生活及工作，妳是不是時常有久坐憋尿的問題呢？！妳知道經常憋尿容易引發泌尿道感染的問題嗎？！妳是不是常常忽略了泌尿道感染的症狀而延誤治療呢？！若是坐視不管，小毛病也會衍伸出許多嚴重的後遺症。泌尿道系統的問題，妳不可不知道！本月份就讓我們共同來探討與女性切身相關的健康話題吧！

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